Les Coulisses
de mon Été
Tout ce que je fais pour profiter pleinement de mes vacances… sans oublier ma peau.
Depuis des années, beaucoup de clientes me demandent :
« Nathalie, mais toi… qu’est-ce que tu fais pendant les vacances ? »
Alors cette année, j’ai décidé de vous répondre. Je vous ouvre ma valise, mes habitudes, mes petits rituels, mes astuces… et même quelques gourmandises.
Parce qu’après 50 ans, prendre soin de sa peau ne signifie pas se priver.
Cela signifie simplement faire quelques choix intelligents pour continuer à profiter pleinement de la vie.
Au fil de ces pages, je vous emmène avec moi.
9 fiches pratiques à découvrir ♡
9 thèmes essentiels pour prendre soin de votre peau tout l’été avec simplicité, plaisir et bon sens.
Mes pensées inspirantes ♡
Chaque matin, choisissez la phrase qui vous inspire. Répétez-la, laissez-la vous accompagner et faire la différence au fil de vos journées.
Une méditation guidée
“Mon esprit en vacances aussi” ♡
Quelques minutes pour relâcher les tensions, ralentir et offrir, à votre esprit aussi, de vraies vacances.
🌸 Le Massage Intérieur du Visage™️
Et si le plus beau soin que vous pouviez offrir à votre peau commençait… par quelques minutes de calme ?
Cette méditation guidée a été imaginée pour vous permettre de relâcher les tensions accumulées au fil des journées et d'offrir à votre visage un véritable moment de repos.
Vous commencerez par une respiration consciente qui aide naturellement le corps à ralentir, à apaiser le système nerveux et à retrouver un état de calme profond.
Puis, progressivement, vous serez guidée dans une visualisation douce qui vous invite à porter un regard nouveau sur votre visage. Au fil de cette expérience, chaque zone est accueillie avec bienveillance afin de favoriser le relâchement des tensions souvent présentes au niveau du front, des yeux, de la mâchoire ou du cou.
Lorsque le corps se détend, le visage se détend lui aussi. Les traits paraissent plus reposés, le regard plus ouvert et le visage retrouve naturellement davantage de douceur et de lumière.
Un véritable moment de reconnexion à vous-même… pour prendre soin de votre peau autrement.
Un exercice de respiration ♡
Une respiration simple et apaisante pour retrouver rapidement calme, énergie et sérénité, aussi souvent que vous en ressentirez le besoin.