📸 Avant de commencer, je vous ’invite à faire une photo de votre visage sous différents angles : de face, de profil, et même légèrement de trois quarts.
vous verrez c’est toujours bluffant de comparer après quelques jours… Et ça vous permettra de mieux observer les petits changements subtils ✨
👉 vous pouvez mettre la vidéo en pause maintenant et prendre ces photos tout de suite.
📔 Et surtout, pensez à utiliser le cahier de suivi que nous vous avons envoyé par mail !
Il est là pour vous aider à noter vos ressentis, vos progrès, vos gestes préfèrés, et à coller vos photos avant/après.
Un vrai allié pour rester motivée et suivre l’évolution de votre peau jour après jour ✨
Prendre ce petit temps rien que pour, écrire, observer, savourer… Vous verrez, ça change tout. 💖
Maintenant, j’aimerais vous parler de quelques petites choses importantes à prévoir pour que ce moment soit vraiment agréable — et efficace !
D’abord, installez-vous dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangée. Préparez tout ce dont vous avez besoin à portée de main : votre produit préféré (crème ou huile végétale comme l’argan ou le jojoba), un bandeau ou un élastique pour dégager les cheveux, et bien sûr… vos mains, votre meilleur outil beauté ✨
Assurez-vous qu’elles soient bien propres, tout comme votre visage. Pensez à créer une ambiance propice à la détente : une lumière douce, un fond de musique relaxante si vous aimez… et pourquoi pas prévenir votre entourage que ce moment est pour vous. Rien que pour vous.
C’est un instant précieux que vous vous offrez, alors mettez-vous dans une énergie douce et bienveillante.
L’idée, c’est de créer un cocon de bien-être où vous allez pouvoir ralentir, respirer, et vous reconnecter à vous même.
Allez , je vous laisse préparer tout ça !
Maintenant, très important : je vais vous parler de la posture.
➡️ Mettez vous bien droite, devant un miroir si possible.
➡️ Épaules relâchées, vers le bas.
➡️ Le visage détendu, sans froncement ni crispation.
➡️ Et surtout… le menton bien aligné, pas baissé (sinon on accentue ce qu’on essaie justement d’atténuer ! 😉).
Essayez de garder cette posture tout au long du massage.
Il est également essentiel que vous soyez en pleine conscience.
C’est-à-dire que pendant ces quelques minutes, vous laisseez de côté votre journée de boulot, la liste des courses, ou le repas de ce soir. Ce moment n’appartient qu’à vous 💫
🙏 Je vous en supplie, ne faites pas comme mon amie Cathy – que j’embrasse au passage – qui fait ses massages devant la télé. Non ! 😅
Faites-les avec présence, avec intention, avec amour. C’est comme ça que vous verrez de vrais résultats.
🎯 Chaque jour, on va traiter une zone précise du visage.
Aujourd’hui, on commence en douceur avec le décolleté et le cou.
Ce sont deux zones qu’on oublie souvent… et pourtant, elles en disent long sur nous.
💫 Le cou, c’est la continuité naturelle de votre visage.
💫 Le décolleté, c’est une zone fine, délicate, mais tellement précieuse.
Alors aujourd’hui, on va leur offrir toute notre attention, avec des gestes simples et efficaces.
🧴 Commencez par prendre votre produit : une crème, une huile, … peu importe tant que tu aimes la texture.
👉 Réchauffez-le dans vos mains, puis appliquez-le généreusement sur la zone.
Personnellement, j’aime bien commencer par répartir un peu de produit partout, puis ensuite je fais un lissage doux. Voilà, maintenant que la zone est bien préparée, on peut passer au massage.
💡 Petit aparté :
Moi, je préfère utiliser des crèmes de jour qui reste un peu en surface de peau pour ce type de massage rapide, au quotidien.
Et quand j’ai plus de temps, le week-end par exemple, là je prends une huile végétale et je m’offre un massage plus long. Comme ça je finis ma routine après mon massage . pas besoin de rincer et de mettre après une crème de jour . À vous de voir ce qui vous convient le mieux !
✨ Pour le décolleté, pas besoin de techniques compliquées :
Faites simplement des mouvements circulaires lents sur toute la zone.
Ce n’est pas une zone où l’on peut faire du palper-rouler soi-même, donc on reste dans la douceur.
Ensuite, on remonte vers le cou.
Moi, j’aime bien utiliser le dos de ma main et faire des mouvements de bas en haut, pour remonter la peau, dans le sens inverse de la gravité 🌟
Fais trois allers-retours, tranquillement, en conscience.
✨ Et voilà pour cette première journée !
J’espère que tout est clair pour vous.
Si vous avez des questions, surtout n’hésitez pas à m’écrire, je suis là pour vous accompagner 💌
